Bienvenido a Aluna

Un espacio de transformación y aprendizaje.

Aluna es un espacio para reconectar contigo y cuidar tu bienestar. Aquí encontrarás talleres, terapias y una comunidad que acompaña tu proceso de cambio.

Nace de la experiencia del Centro de Terapia Breve de Ana Belén Medialdea, ampliando su mirada hacia un entorno más abierto, cercano y comunitario.

Un lugar donde crecer, compartir y descubrir que el camino es más fácil cuando no se hace en soledad.

Eventos destacados en nuestro Espacio Aluna Madrid

En Aluna creemos que cada encuentro es una oportunidad para aprender y compartir. Te invitamos a descubrir los próximos talleres y actividades que hemos preparado para ti.

19 febrero - 19:00 / 20:30

Taller sobre Burnout: cuando todo te agota

Espacio Aluna, Madrid

Cuando todo te exige y tú ya no puedes más, el burnout aparece. En este taller reconocerás las señales tempranas del agotamiento emocional y físico.
Exploraremos estrategias para prevenir el colapso mental, poner límites saludables al rendimiento constante y recuperar tu energía desde la escucha y el descanso profundo.

Este es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.

¿Quiénes lo imparten?

Este taller lo impartirá Teresa: Psicóloga sanitaria especialista en TBE y Mindfulness. Experta en estrés crónico, desgaste emocional y burnout.

¿Qué precio tiene?

Precio general: 20 €
Pacientes y expacientes: descuento de 10 € (se quedaría en 10 €)

¿Cómo participar?

✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen. Inscripciones abiertas aquí.
✔ También puedes realizar el programa completo, que es progresivo y complementario.

21 febrero - 11:00 / 14:00

Taller: Reconciliarme conmigo

Espacio Aluna, Madrid

De juez a aliada: Un taller para transformar el autojuicio en una relación interna más justa y cuidadosa.

La forma en la que nos hablamos y nos tratamos cuando fallamos tiene un impacto directo en nuestra autoestima. En este encuentro pondremos el foco en el autojuicio, entendiendo cómo se presenta como una falsa solución que pretende corregir, pero que termina debilitando la confianza en una/o misma/o.

El objetivo de este taller es empezar a construir una relación interna más aliada, justa y respetuosa, que sirva de base para una autoestima más estable y realista.

Datos prácticos

📍 Presencial en Espacio Aluna
🗓 Sábado 21 de febrero
🕰️ De 11:00 a 14:00
👥 Grupo reducido (máx. 15 personas)
🥐 Incluye desayuno saludable

INSCRIPCIONES ABIERTAS AQUÍ

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Club Aluna

El Club Aluna es nuestra comunidad más especial.

Un lugar donde podrás disfrutar de beneficios exclusivos y formar parte de un grupo que comparte la misma pasión por el bienestar y el crecimiento personal.

Acceso preferente a talleres y eventos
Descuentos en actividades y formaciones
Contenidos y recursos exclusivos
Una comunidad que te acompaña

Cuento conmigo · Aluna

Talleres vivenciales para dejar de exigirte y empezar a sostenerte

Cuento conmigo es un espacio de talleres presenciales, uno al mes, facilitados por Ana Belén Medialdea, pensado para personas que hacen mucho, se exigen mucho y sienten que, en ese proceso, se han ido dejando para después.

Un lugar para parar, escucharte y empezar a tratarte de otra manera, sin presión y sin exigencia.

Talleres presenciales en Espacio Aluna
Grupo reducido y exclusivo (máximo 15 personas)
Incluye desayuno saludable en cada encuentro

Terapias, coaching y profesionales

Donde empieza el cambio

En Aluna contamos con un equipo de terapeutas y coaches preparados para acompañarte en tu proceso personal en castellano, inglés e italiano.

Además, abrimos un espacio de formación y supervisión pensado para profesionales de la psicología y la terapia breve.